Opis
- Obszerny i szczegółowy wywiad treningowy – omówienie celów, dotychczasowej aktywności fizycznej, stanu zdrowia oraz ewentualnych ograniczeń ruchowych
- Diagnostyka funkcjonalna – analiza postawy ciała, testy zakresów ruchomości, testy siły, wytrzymałości i koordynacji, ocena wzorców ruchowych
- Dopasowanie indywidualnego planu treningowego – dobór metod i ćwiczeń pod kątem celów, możliwości i bezpieczeństwa
- Wdrożenie pierwszych oraz najskuteczniejszych ćwiczeń – ukierunkowanych na poprawę sprawności, sylwetki, siły i kondycji
- Nagranie w formie wideo wszystkich ćwiczeń – aby móc je samodzielnie powtarzać w prawidłowej technice
- Lokalizacja: Kraków, ul. Zabłocie 25/4
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.