Fundamenty Street Workout – ebook

🌟 FUNDAMENTY STREET WORKOUT – WIEDZA OD PODSTAW 💪

Nowy e-book od Bartka Kruka i Konrada Figla!

Masz zajawkę na kalistenikę lub street workout? A może dopiero zaczynasz i nie wiesz, od czego ruszyć? Ten e-book to Twoja mapa drogowa w świecie treningu z masą ciała. 68 stron konkretów, merytoryki, grafik, ćwiczeń i wiedzy praktycznej – od absolutnych podstaw po zaawansowane niuanse.

Co znajdziesz w środku?
📌 Różnice między kalisteniką a street workoutem
📌 Podstawowe wzorce ruchowe i testy funkcjonalne
📌 Charakterystyka trzech głównych kategorii: freestyle, sets&reps, street lifting
📌 Jak programować treningi i minimalizować ryzyko kontuzji
📌 Fundamenty zdrowia i podejście do sportu długofalowo
📌 Dodatki w postaci grafik, ilustracji, linków do poradników wideo

To nie tylko teoria – to kompletny przewodnik, który sprawdzi się:
🔥 u totalnych początkujących
🔥 u średniozaawansowanych, którzy chcą uporządkować wiedzę
🔥 u zawodników i trenerów, którzy chcą mieć solidne fundamenty podopiecznych

Jeśli chcesz rozwijać się świadomie, trenować mądrzej, a nie tylko ciężej – ten e-book jest dla Ciebie. 📘 „Fundamenty Street Workout. Wiedza od podstaw” – ruszaj po więcej niż tylko trening. Buduj swoje fundamenty.